مای مشاور مشاوره ازدواج|مشاوره خانواده|همسریابی|مای مشاور|mymoshaver|آموزش مهارت های زندگی|شبکه ملی ازدواج|مشاوره اسلامی|مشاور من
سلام.من دختری ۲۲ساله هستم که حدودا ۶ساله که خودارضایی می کنم.مدت زمان فاصله بین هرکدوم متغیره.بعضی وقت ها تا چند ماهم نکردم.ولی معمولا هفته ای یه بار یا دو هفته یکبار انجام میدم.الان خود ارضایی من با این فاصله زمانی به صورت اعتیاد معنی میشه؟یا طبیعیه؟
و اینکه من چند بار تصمیم گرفتم ترک کنم نشده.حالا الان می خوام بازم ترک کنم ولی این دفه با برنامه مثلا بار اول سر دو هفته بکنم بار بعدی سه هفته.هنینجوری پیش برم تا ترک شه.به نظرتون روش خوبیه؟
سلام
اینکه به فکر درمان خود هستید خیلی خوبه و امیدوارم هر چه زودتر بتونید این عادت خطرناک و خانمان سوز رو ترک کنین.
ببینید ما در خودارضایی چیزی به نام طبیعی بودن نداریم؛ چون حتی انجام یک باره اون هم مضره و باید به شدت از اون اجتناب کرد. البته ممکنه از برخی پزشکان شنیده باشید که مقدار طبیعی او مشکلی ایجاد نمی کنه؛ ولی این نظرات بی اساس بوده و مضر بودن آن از هر لحاظ مورد اتفاق بیشتر اندیشمندان است.
برای همین باید تمام سعی خودتون رو بکنید که هر چه زودتر اون رو کنار بذارین. اما در مورد روش ترک خودارضایی باید عرض کنم به دلایل مختلف ترک تدریجی جواب نمیده بلکه شما باید از روش ترک دفعی و یکباره استفاده کنید. در این روش اولین قدم اینه که شما قبیح بودن چنین کاری رو باری خود حل کنید و بپذیرید که تحت هیچ شرایطی نباید به سراغ اون برید و این مسئله رو به عنوان خطر قرمز های اصلی خودتون قرار بدید؛ چون تا زمانی که شما این کار رو قبیح ندونین ممکنه به راحتی دوباره به سمتش برین. درست مثل کسی که اعتیاد به مواد مخدر رو بد نمی دونه و فکر می کنه هیچ ضرری نداره. چنین شخصی هیچ وقت قادر به ترک نخواهد شد. در این زمینه می تونید مضرات خودارضایی رو در کتب و مقالات مربوطه مطالعه کنید.
قدم دومی برای ترک اینه که شما زمینه ایجاد تحریکات جنسی رو به صفر برسونین؛ چون اگر زمینه تحریک جنسی وجود داشته باشه تقریبا ترک کردن اون غیر ممکن خواهد بود. برای همین هر گونه عکس، فیلم، داستان، نگاه و صحبت و گفتگو خارج از عرف با نامحرم و … که باعث تحریک شما میشه باید حذف بشه.
در کنار این دو شما باید شرایط و لوازم دیگری رو هم فراهم کنید تا بتونین راحت تر این کار رو ترک کنین. ورزش کردن؛ پر کردن اوقات فراغت؛ دوری از تنهایی به خصوص شبها؛ زود به رختخواب نرفتن؛ با شکم پر نخوابیدن؛ غذاهای چرب و تند و گرم استفاده نکرده و … مواردیه که حتما باید در نظر داشته باشین.
نکته آخر اینکه همه اینها به عنوان مسکن موقت است و مسئله را به طور ریشه ای حل نمی کند؛ چون نیاز جنسی مثل نیاز به غذا باید تامین و ارضا شود؛ آن هم از راه درست. لذا نه می توان با غذای ناسالم او را سیر کرد چون مشکلات دیگری برایش ایجاد می شود و نه اینکه او را گرسنه گذاشت. لذا تمام تلاش شما باید معطوف به این باشد که هر چه زودتر ازدواج کنید تا نیازتان را از راه درست برطرف نمایید.
موضوعات مرتبط در دیگر سایت ها:
ترک گام به گام خود ارضایی
چگونه می‌توان عادت شوم خودارضایی را ترک نمود؟
ترک گناه خود ارضایی
آیا برای درمان خود ارضایی داروی خاصی وجود دارد؟
سلام؛ میشه یه راهنمایی کنید برای ترک خود ارضایی؛ فقط…
عدم توانایی در ترک خودارضایی
پیروز و سربلند